在健身领域，你所有不花钱学到的知识，基本上都有一个共同性质。那就是碎片化，不成体系。因为对方不可能心甘情愿，毫无保留，**热情地教你那么多，所以你会发现其实很多人，他学会了某个正确的知识点，却用错了地方。因为他没有掌握原理，他前后相关理论没有创联起来，而所有**教练和导师存在的价值不是为了骗你几千元上..


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